Haluksy poza tym, że nie wyglądają estetycznie, mogą powodować dolegliwości bólowe. Istnieje wiele sposobów na walkę z paluchami koślawymi, można je podzielić na sposoby domowe i operacyjne. Jeżeli problem haluksów nie jest bardzo zaawansowany, można stosować leczenie zachowawcze, jeśli natomiast zniekształcenie stopy jest znaczne i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć leczenie operacyjne.
Jak powstają haluksy?
Haluksy mogą powstawać jako efekt genetycznej skłonności, polegającej na przeroście palucha względem drugiego palca, albo nieprawidłowej budowie stawu śródstopno-paliczkowego. Niemniej jednak głównej przyczyny deformacji przedniej części stopy upatruje się w noszeniu niewygodnych butów na wysokim obcasie. Źle dobrane obuwie wymusza boczne odchylenie palucha i zmianę położenia innych palców stopy, paluch przestaje układać się w prawidłowej osi, ponadto tworzy się kostna narośl na wewnętrznej krawędzi stopy.
Obuwie na wysokim obcasie o wąskich czubkach, powoduje przeniesienie obciążenia ciała na przednią część stopy, co sprawia, że obniża się łuk poprzeczny stopy i dochodzi do powstania płaskostopia poprzecznego. Ta deformacja stopy cechuje się również powstawaniem charakterystycznych zgrubień na II i III głowie kości śródstopia.
Za problem haluksów, mogą także odpowiadać przebyte zapalenia. Warto zaznaczyć, że występowanie palucha koślawego pociąga za sobą konsekwencje- utrata stabilizacji w stopie powoduje przeniesienie ciężaru ciała na pozostałe kości śródstopia, które także mogą ulegać deformacjom.
Haluksy- objawy
Zanim zajmiesz się leczeniem haluksów, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Na wizytę najlepiej umówić się, kiedy zaobserwujesz u siebie następujące objawy:
- podwinięcie palucha pod pozostałe palce stopy;
- bóle w okolicy kości śródstopia- jest wynikiem postępującego stanu zapalnego w okolicy zniekształconego stawu;
- ból w okolicy przedniej części stopy- jest spowodowany uciskiem na zakończenia nerwowe;
- obrzęk;
- ból w czasie chodu;
- pojawienie się bolesnych odcisków na stopach.
Jak leczyć haluksy?
Haluksy mogą być leczone domowymi sposobami, jeśli ich stosowanie nie przynosi zamierzonych efektów, należy udać się do lekarza.
Masaż na haluksy
Masaż działa przede wszystkim na obwodowy układ nerwowy, powodując rozluźnienie odpowiednich struktur i czasowe uśmierzenie bólu. Pobudzenie masażem układu krwionośnego, stymuluje rozprowadzenie krwi i złagodzenie stanu zapalnego. Zaleca się, by umieścić stopę na przeciwległym kolanie i naciskać koślawy paluch oraz jego okolice posuwistym ruchem w kierunku od palców do pięty. Następnie przy użyciu obu kciuków należy przejść do symetrycznego rozcierania, w kierunku innym niż poprzednio. Na koniec warto powtórzyć delikatne naciskanie, które tym razem można wzbogacić o zataczanie kółek na skórze. Masaż powinien trwać kilkanaście minut i być wykonywany codziennie.
Liście laurowe
Jeśli nie masz pomysłu jak leczyć haluksy, możesz wykonać wywar z liści laurowych. Napar wykonuje się, biorąc garść (około 5 gramów) liści laurowych i zalewając je szklanką wrzątku. Mieszanka powinna być odstawiona na kwadrans pod przykryciem, aż do ostygnięcia. Herbatę z liści laurowych można wypić dopiero po przecedzeniu. Zaleca się, by wypijać napar codziennie rano przez 4 dni i kontynuować tę praktykę przez 8 tygodni.
Jodyna
Jodyna to rozcieńczony roztwór jodu w alkoholu etylowym, aby zastosować jej roztwór w leczeniu haluksów należy zmieszać jedną łyżeczkę preparatu z dwoma tabletkami kwasu acetylosalicylowego, powszechnie znanego pod nazwą ,,aspiryna”. Mieszaninę nakłada się na deformację stopy i szczelnie okrywa opatrunkiem, który nie powinien być zdejmowany przez kilka godzin. Opatrunek z jodyny, ma właściwości przeciwzapalne, zmiękczające i odkażające.
Maść na haluksy
Obecnie w aptekach można kupić maści zmniejszające dolegliwości bólowe i o działaniu zmiękczającym, np. maść z tłuszczem rekina i liściem laurowym, lub z solami biszofitu. Docelowo maść ma prowadzić do zredukowania haluksów i zmniejszenia objawów. Maść należy delikatnie wmasowywać w haluksy. Kurację należy przeprowadzać przez kilka tygodni.
Wkładki ortopedyczne
Osoba zmagająca się z haluksami, powinna zdecydować się na zakup wkładek ortopedycznych. W tym miejscu należy przypomnieć, że jedną z przyczyn haluksów jest płaskostopie poprzeczne. Wkładki ortopedyczne zmniejszają dolegliwości bólowe i spowalniają rozwój deformacji, poprzez prawidłowe rozkładanie nacisków w stopie.
Silikonowe wkładki metatarsalne, zapobiegają nadmiernemu uciskowi w obrębie śródstopia. Silikon chroni stopę i zmniejsza ból oraz powstrzymuje powstawanie odcisków. Zastosowanie silikonowych wkładek metatarsalnych zatrzymuje pojawianie się zgrubień.
Kąpiel z solą
Sól angielska, ma właściwości przeciwzapalne i zmiękczające. Kąpiel przygotowuje się poprzez rozpuszczenie kilku łyżeczek soli w ciepłej wodzie. Moczenie stóp powinno trwać kilkanaście minut. Ulga jest odczuwalna zaraz po kąpieli.
Kliny międzypalcowe
Kliny międzypalcowe, znajdują zastosowanie na niezbyt zaawansowanym etapie choroby. Utrzymują prawidłową pozycję stopy i przynoszą ulgę w bólu. Zwiększają komfort chodzenia. Na bardziej zaawansowanym etapie choroby należy połączyć kliny międzypalcowe z szyną na haluksy. Te metody zwiększają istotnie siłę odwodzenia palucha.
Ćwiczenia na haluksy
Haluksy – jak leczyć? Bardzo ważne w zahamowaniu choroby zwyrodnieniowej jest systematyczne wykonywanie ćwiczeń. Warto zadbać także o gimnastykę korekcyjną. Jedno z ćwiczeń polega na przetaczaniu piłeczki między palcami stopy a piętą. Celem tego działania jest rozciąganie rozcięgna podeszwowego. W trakcie innego ćwiczenia zaleca się stanie w rozkroku i dociśnięcie stopy do podłoża przy zachowanym szerokim rozstawieniu palców. Można zastosować też elastyczne taśmy i rozpiąć je pomiędzy paluchami a kostkami, chodzi o to, by stopa była utrzymana w pozycji rotacji zewnętrznej.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Wiadomo, że łatwiej nie dopuścić do rozwoju choroby zwyrodnieniowej niż ją leczyć. Żeby uniknąć powstawania haluksów, powinieneś zaopatrzyć się w odpowiednio dobrane obuwie. Wygodne obuwie, powinno zapobiegać przeciążeniom stopy i właściwie rozkładać nacisk, lepiej by nie miało wąskich czubków i było wykonane z materiału niepowodującego odcisków na skórze stopy. Specjalne obuwie powinno być noszone w okresie pooperacyjnym. Pamiętaj, że rozmiary butów nie są sobie równe, lepiej zawsze przymierzyć obuwie przed jego zakupem. Śródstopie powinno być dopasowane do najszerszej części obuwia. Lepiej nie zakładać, że obuwie rozciągnie się w czasie.
Kiedy należy pomyśleć o operacji?
Jeżeli domowe sposoby nie przynoszą żadnych efektów, należy udać się do specjalisty. To on zdecyduje czy zalecić pacjentowi rehabilitację. W leczeniu haluksów pomocne okazują się zabiegi fizykalne, na przykład fala uderzeniowa, poprawiająca krążenie i przyspieszająca odbudowę tkanek, z kolei laseroterapia powoduje biostymulację i łagodzenie bólu. Jeżeli te metody pozostają bezskuteczne, prawdopodobnie lekarz zaleci operację, szczególnie jeśli haluksy są zaawansowane i bolesne, do tego stopnia, że niesteroidowe leki przeciwzapalne nie przynoszą ulgi w bólu. O operacji haluksów powinien pomyśleć każdy, kto zmaga się ze sztywnością palucha i utrzymującą się opuchlizną. Zabieg jest krótki, trwa zwykle około godziny, a jego inwazyjność jest niewielka. Rehabilitacja trwa zwykle trzy miesiące. Rana pooperacyjna jest mała i szybko się goi. Pacjent szybko może powrócić do pełnej sprawności.